Félős síelők – hogyan küzdd le a félelmed és élvezd újra a pályát

Show notes

Ha valaha érezted azt, hogy megijedsz egy meredekebb pályától, vagy nem mersz elindulni egy új terepen, akkor ez az epizód neked szól.

Rengeteg tanítványomtól hallottam már: „Tudom, hogy tudok síelni, mégis megfagyok a rajtnál.” „Attól félek, hogy elesek.” „Mindenki gyorsabb nálam.”

Ezek az érzések teljesen normálisak – a félelem az egyik legtermészetesebb reakció, ha valami új, kiszámíthatatlan vagy veszélyes helyzetbe kerülünk. A gond csak akkor van, ha hagyod, hogy irányítson.

Ebben az epizódban megmutatom,

miért nem a bátorság hiánya, hanem a kontrollvesztés érzése okozza a félelmet,

milyen gyakorlatokkal tudod újra visszavenni az irányítást a tested és a gondolataid fölött,

hogyan segít a légzés, a fókusz és a fokozatosság,

és mikor érdemes síoktatóhoz fordulni, hogy a félelem ne határozza meg a napodat a pályán.

Megosztom a tanítványaim történeteit és a saját tapasztalataimat is – hogyan jutottak el a remegő térdektől odáig, hogy újra felszabadultan, mosolyogva síeltek.

🎿 A Ready To Ski programban külön rész szól a mentális felkészülésről is – hogy ne csak az izmaid, hanem a gondolataid is készen álljanak a pályára.

👉 Nézd meg a programot itt: Ready To Ski program

📲 Kövess a közösségi oldalakon is: 🎿 Instagram

📘 Facebook

🎵 TikTok

📌 Pinterest

✉️ Iratkozz fel a hírlevelemre – így mindig elsőként kapod az új epizódokat és a legjobb síelős tippeket!

Ha magadra ismertél ebben az epizódban, tudd, hogy nem vagy egyedül. Iratkozz fel a csatornára, oszd meg egy félős síelő barátoddal, és nézd meg a Ready To Ski programot, ahol nemcsak az izmaidat, hanem az önbizalmadat is felépítjük – hogy a félelem helyett az élmény vezessen a pályán.

Síelésre felkészülni! Reni