A legtöbb magyar síelő nem azért fárad el vagy sérül meg, mert rosszul síel, hanem mert nem készítette fel a testét a pályára. Ebben az epizódban elmondom, miért döntő fontosságú a tudatos felkészülés, és hogyan teheted élvezetesebbé a síszezont már az első naptól.
Lefagy a lábad a pályán? Ebben az epizódban megmutatom, hogyan válassz zoknit, bakancsot és trükköket, hogy végig élvezd a síelést fagyoskodás nélkül.
Mennyi idő megtanulni síelni? 2 nap, 1 hét vagy egy teljes szezon? Ebben az epizódban elmondom, mi vár rád az első napon, hova jutsz 2–3 nap alatt, és mikor válhatsz magabiztos síelővé.
A bukósisak nem divat, hanem életmentő eszköz. Ebben az epizódban megtudod, miért kötelező a sisak sok helyen, hogyan válassz jól, és mikor kell cserélni, hogy biztonságban érezd magad a pályán.
Az első sínap tele van izgalommal és hibákkal. Ebben az epizódban elmondom, mely bakik a leggyakoribbak, és hogyan kerülheted el őket, hogy örömteli legyen az indulás.
Te bérelnél, vagy inkább saját felszerelést vennél? Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit a tanítványaimtól kapok, nem csak kezdőktől. Mindkettőnek megvan az előnye és a hátránya.
Ebben az epizódban arról beszélek:
mikor éri meg inkább bérelni,
mikor jön el az ideje a saját felszerelésnek,
milyen szempontokat vegyél figyelembe, ha döntened kell.
💡 Tipp: Ha tetszik a podcast, állítsd meg most egy pillanatra, nyomj egy lájkot vagy kövess be, ezzel segítesz, hogy még több síelőhöz eljusson.
A Ready To Ski programban külön modulban foglalkozunk a felszereléssel is: hogyan válassz bakancsot, sisakot, síszemüveget, mert a jó felszerelés nem luxus, hanem az élmény...
⛷️Volt már, hogy szorította a bakancs a lábad, lefagyott a kezed a kesztyűben, vagy bosszantott a zokni csúszkálása? Ezek a sífelszerelés hibák nem apróságok: ha kényelmetlen a felszerelés, az egész síelés élményét elronthatják.
Ebben az epizódban arról beszélek:
❓ melyek a leggyakoribb felszerelés-problémák (bakancs, kesztyű, zokni, szemüveg),
❓ hogyan ismerd fel őket időben,
❓ és hogyan tudod gyorsan orvosolni, hogy gondtalanul élvezd a síelést?
Megosztok tippeket, amiket azonnal bevethetsz:
– hogyan válassz megfelelő bakancsot,
– mit tegyél, ha fázik a kezed,
– miért nem jó két zoknit felvenni,
– és hogyan akadályozd meg, hogy bepárásodjon a szemüveged.
💡 Tipp: Ha...
Volt már, hogy a várva várt első sínap délutánjára teljesen elfáradtál? Délelőtt még minden szuper volt, de délutánra már csak ücsörögtél a hüttében? Nem vagy ezzel egyedül! És a jó hír az, hogy lehet ellene tenni!
Ebben a részben arról beszélek:
❓ Miért fárad el olyan sok síelő már az első napon,
❓ Milyen izmokat terhel a síelés, amiket hétköznap szinte nem is használunk?
❓ És hogyan tudsz már otthon is felkészülni, hogy energikus maradj a pályán.?
Megosztok konkrét tippeket, amiket bármikor beépíthetsz a felkészülésedbe:
– szárazedzés otthon síelés előtt,
– bemelegítés reggel és nyújtás délután,
– és apró trükkök,...
2/2